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在我们群里，经常会有妈妈反馈，在给孩子调理的过程中，忽然发现孩子身上某处原先比较明显的青筋明显淡了、消失了：
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很多孩子身上都会存在一些明显的青筋，中医讲“有诸内必行诸外”，这意味着身体的内部出现了某些异常。通过对这些青筋的洞察，我们一方面可以了解孩子体质的情况，从而确定调理的大方向，并指导日常护理的重点，还可以对一些疾病做出预判，从而治未病。而在孩子生病的时候，我们也可以通过对青筋的观察，对病情有更多了解。
青色：
青色主肝病，主风、主惊、主寒、主痛，
肝与青色相对应，肝主疏泄，调节气血运行，而青色则反映了肝脏的功能状态。
青色也主寒证。寒邪侵袭人体时，会导致气血运行不畅，色泽发青。
青色还与气滞、血瘀、疼痛和惊风等症状相关。
青色出现的部位：
人体经络系统像一张庞大的网络，贯穿全身，连接着各个脏腑器官。而青筋所处的位置往往与经络和经络所属的脏腑相关。而从中医全息的角度来看，我们的脸、手、鼻部、眼部、后背、脚等等很多部位都能全息到整个人体，它们上的某个区域的异常，通常也意味着这个区域所反射的人体某个部位出现了异常。
孩子的很多部位都容易出现青筋，如山根（鼻梁根）、手背、食指、太阳穴、腹部、小腿内侧、舌下、大鱼际等等。我们今天重点先来看看山根处的青筋。
山根是指鼻上端，也就是两眼内角之间的部位。
青主肝病，鼻梁部位对应着人体的脾胃区域，因此山根出现青筋，往往是肝、脾胃发出的健康预警。
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脾虚肝旺
脾属土，主黄色；肝属木，主青色。木和土是相克的关系，当脾虚时，肝木就会克脾土，导致小儿鼻梁部位发青。
脾虚肝旺的小儿，除了鼻梁发青外，还可能伴有挑食、消瘦、易惊吓、烦躁、夜间睡眠不安等症状。部分孩子可能出现头发黄、脸色黄、个子小等情况。
调理重点：
在于健脾疏肝，平衡肝脾功能。通过调理，增强脾胃运化能力，疏泄肝脏的郁滞之气，缓解因脾虚不能制约肝木而导致的肝旺症状。
养护建议：
饮食宜清淡，多吃能够疏肝健脾的食物，如薏苡仁、胡萝卜、陈皮、麦芽、菠菜等，以养肝健脾。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，避免加重肝脏负担。
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保证孩子充足的睡眠，早睡早起，良好的睡眠有助于肝脏功能的恢复，避免过度用眼，以养肝血。同时，要避免孩子过度劳累和情绪波动过大，减少发脾气、哭闹等情况，保持情绪稳定。
推荐穴位：
太冲穴：
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位于足背，第 1、2 跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。用拇指指腹轻轻按揉孩子的太冲穴，每次按揉 5 - 10 分钟，每天 1 - 2 次，可起到清肝泻火、疏肝理气的作用。
足三里穴：
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在小腿外侧，犊鼻下 3 寸，犊鼻与解溪连线上。家长可用拇指或食指指腹按揉足三里穴，每次 100 - 200 下，每天 1 - 2 次，能健脾和胃，增强脾胃功能。
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脾胃虚寒
鼻梁的山根为胃经循行之处，小儿鼻梁青筋的情况也会与脾虚胃寒等因素有关。脾胃虚寒时，脾胃功能受损，难以将食物消化吸收，长期下来会导致鼻梁青筋现象的出现。
脾胃虚寒的小儿容易出现积食、消化不良、腹痛、大便稀味腥臭等症状。同时，鼻梁上的青筋也可能更加明显。
调理重点：
以温中健脾、散寒为主。通过饮食、保暖及调理手段，补充脾胃阳气，改善脾胃虚寒的状态，增强脾胃的运化功能。
养护建议：
给孩子多吃温热性、易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、麦芽糖、红枣等。小米粥具有健脾和胃、补益虚损的功效；南瓜粥能补中益气、健脾暖胃。避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，以防寒邪进一步损伤脾胃阳气。
注意孩子腹部的保暖，尤其是在季节交替和寒冷天气时。可给孩子穿上肚兜，睡觉时盖好被子，防止腹部着凉。也可以用红豆包热敷孩子的腹部，每次热敷 15 - 20 分钟，每天 1 - 2 次，能温煦脾胃，缓解腹部不适。
推荐穴位：
中脘穴：
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在上腹部，前正中线上，当脐中上 4 寸。用手掌轻轻按揉孩子的中脘穴，每次按揉 10 - 15 分钟，每天 1 - 2 次，可温中散寒、健脾和胃。
神阙穴：
即肚脐。家长可将双手搓热后，放在孩子的神阙穴上，轻轻捂一会儿，也可采用艾灸神阙穴的方法，温阳救逆、健脾和胃。
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肝火旺盛
中医认为青色属肝，肝藏魂，与情志活动关系密切。如果小儿肝火旺盛，也可能导致鼻梁青筋的出现。
肝火旺盛的小儿，除了鼻梁发青外，还可能伴有脾气暴躁、易发火、夜啼、睡眠不好等症状。
调理重点：
主要是清肝泻火，调节孩子的情绪和饮食，去除体内的肝火，恢复肝脏的正常疏泄功能。
养护建议：
适当给孩子吃一些清热降火的食物，如绿豆、苦瓜、梨、百合等。绿豆汤有清热解毒、消暑利水的作用；苦瓜能清热泻火、解毒明目。避免食用辛辣、温热、易上火的食物，如辣椒、羊肉、桂圆等。
关注孩子的情绪变化，避免孩子长时间处于烦躁、愤怒等不良情绪中。可以通过陪孩子做游戏、讲故事、户外活动等方式，让孩子保持心情舒畅，减少肝火的产生。
推荐穴位：
行间穴：
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在足背，当第 1、2 趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。用拇指指腹按揉孩子的行间穴，每次按揉 5 - 10 分钟，每天 1 - 2 次，可清肝泻火、凉血解毒。
大敦穴：
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在足大趾末节外侧，距趾甲角 0.1 寸处。轻轻点按大敦穴，每次点按 3 - 5 分钟，每天 1 - 2 次，对清肝火有一定帮助。
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脾肾阳虚
孩子体质虚弱、阳气不足，容易受到寒邪的侵袭，也会导致鼻梁部位发青。
这类孩子通常身体瘦弱，容易感冒、咳嗽，甚至哮喘，且痊愈的过程较长。
调理重点：
一方面要增强孩子的体质，通过儿推、艾灸等中医外治方法，配合饮食、运动等方式提高孩子的免疫力；另一方面要及时驱散体内的寒邪，改善因寒邪侵袭导致的不适症状。
养护建议：
给孩子多吃一些温性且对脾肾有补益作用的食物，如山药、核桃、黄豆、鹰嘴豆、黑米、枸杞子、芡实、、韭菜、大葱、香椿、牛油果等，以增强体质。对于寒邪侵袭的情况，可适当食用一些温热散寒的食物，如生姜红糖水，能温阳散寒、解表发汗。
根据天气变化及时为孩子增减衣物，尤其是在寒冷季节和气温骤降时，要注意头部、颈部、背部、腹部和脚部的保暖。避免孩子长时间待在寒冷潮湿的环境中，防止寒邪再次入侵。
推荐穴位：
关元穴：
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在下腹部，前正中线上，当脐中下 3 寸。用手掌按揉孩子的关元穴，每次按揉 10 - 15 分钟，每天 1 - 2 次，能培补元气、温肾散寒。
风门穴：
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在背部，当第 2 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸。用食指或中指指腹按揉风门穴，每次按揉 100 - 200 下，每天 1 - 2 次，可祛风散寒，预防和缓解因寒邪侵袭引起的感冒、咳嗽等症状。
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脾虚慢惊风
当脾虚时，由于脾土虚弱，肝木可能乘虚而入，即“肝木侮土”，导致肝的功能失调。脾虚肝旺时，肝气郁结，气血运行不畅，可能在山根部位出现青色。
表现为反复抽搐，但抽搐力度较小，时作时止；面色苍白或萎黄：由于气血不足，面色无华；精神疲倦，嗜睡露睛。食欲不振，大便稀溏。
调理重点：
以健脾益气、熄风止痉为重点。通过调理脾胃功能，增强孩子的正气，同时采用相应的调理方法，缓解惊风症状，预防惊风发作。
养护建议：
饮食选择健脾益气、易于消化的食物，如山药、芡实、莲子等，以增强孩子的体质。
避免刺激：孩子居住的环境要安静舒适，避免噪音、强光等不良刺激。减少孩子的活动量，让孩子多休息，避免过度劳累诱发惊风。
推荐穴位：
脾俞穴：
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在背部，当第 11 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸。家长可双手握拳，用食指关节按揉孩子的脾俞穴，每次按揉 100 - 200 下，每天 1 - 2 次，能健脾益气。
小天心穴：
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位于手掌大小鱼际交接处的凹陷中。用中指指腹按揉小天心穴，每次按揉 100 - 200 下，每天 1 - 2 次，有清热、镇惊、利尿、明目等作用，对缓解惊风症状有帮助。
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乳食积滞
当小儿乳食过度，脾胃功能受损，导致乳食积滞时，胃气抑郁，气血运行不畅，就可能在山根部位出现青筋。
乳食积滞引的孩子通常伴有消化不良、食欲不振、腹胀、便秘或腹泻等症状。
调理重点:
在于消食导滞，帮助孩子消化体内积滞的食物，恢复胃肠正常的运化功能。
养护建议:
避免孩子一次性进食过多、过杂、过快，尤其要忌口不易消化的食物，如肉、蛋、奶等高蛋白食物，以及油炸的、油腻的、过甜的、黏腻的食物等。可增加萝卜、芹菜等富含膳食纤维食物的摄入，促进胃肠蠕动，帮助消化。还可以增加烤馒头片、炒麦芽水、胡萝卜山楂水来帮助消食导滞。
鼓励孩子进行适量的户外活动，如散步、跳绳、踢球等。运动能促进胃肠蠕动，增强消化功能，有助于缓解乳食积滞。但要注意运动强度和时间，避免孩子过度疲劳。
推荐穴位
揉板门：
板门穴位于手掌大鱼际处上三分之一，大家可以摸到一个筋头，用力按揉有酸痛感。
刺激板门穴可用揉法，按揉时，顺时针或逆时针方向都是可以的。按揉100-300次左右。
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顺摩腹：
顺摩腹是调理脾胃功能用到最多的手法，可调节肝、脾、肾三脏的功能，对消积滞，缓解便秘都有帮助。
全掌贴于孩子肚子皮肤，做顺时针摩腹，30次。
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受惊
当儿童受到严重的惊吓时，心情过度紧张、恐惧，会导致山根处出现明显的暗青色或紫色。
孩子可能伴随半夜哭闹、萎靡、发烧等症状，在孩子睡着后摸小天心、内劳宫、中指指根，如果在任何一个地方有脉搏跳动，都说明孩子受惊了。
可以给孩子按揉安神三穴：神门穴、小天心、五指节，每个穴位按揉1分钟。严重的还可以转小米。
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同时家长应安抚孩子的情绪，给予足够的安全感和关爱，帮助孩子从惊吓中恢复过来。
以上是山根出现青筋的常见情况，我们可以根据孩子的整体状况来判断，孩子的病情和体质情况，积极调理，当山根逐渐减淡、消失，则意味着当孩子的脾胃功能得到增强，肝气调和、病情减轻，体质增强。
不过，山根出的筋不仅会呈现青色，还会呈现红色、紫红色、黄色等其它颜色，如果孩子有这方面的情况，自己又判断不好孩子体质有什么问题，可以扫下方二维码加顾问老师咨询。后面我们还会介绍小儿其它部位青筋的知识，帮助妈妈们更好地了解孩子的体质情况。
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